quarta-feira, 14 de setembro de 2016

Cookie fit

Uma poderosa combinação de nutrientes faz da banana uma grande aliada da saúde e da perda de peso. Ela tem baixo teor de gordura e ajuda a secar medidas porque faz o intestino funcionar bem, evita retenção de líquidos e possui um alto poder de saciar a fome. Também é fonte de vitaminas, minerais, e ótima para quem pratica atividades físicas, já que fornece energia e evita as câimbras e a fadiga muscular, turbinando os exercícios e os resultados da academia. Além disso, possui triptofano, substância que, junto com a Vitamina B6, traz uma enorme sensação de bem-estar.



Já entre a lista de benefícios da aveia está a enorme capacidade de facilitar a digestão e ainda controlar problemas como a pressão alta, a diabetes e o colesterol ruim. Ela ainda faz emagrecer graças à presença de fibras solúveis e insolúveis em sua composição.


Fonte: Vix
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terça-feira, 13 de setembro de 2016

Chá de maracujá com casca ♥

Confesso que sou apaixonada por chás então sou bem suspeita para falar deles! A minha mãe pediu para eu fazer um chá de maracujá para ela com casca e tudo e até aí eu não sabia dos GRANDES benefícios dele. Pesquisei e vim aqui compartilhar com vocês! 

Benefícios do maracujá
  • As sementes do maracujá apresentam-se ótimas no combate aos vermes. E quando se faz o suco da fruta, as propriedades da semente são transferidas para a bebida.
  • Tem ação antioxidante e combate o envelhecimento precoce dos nossos órgãos.
  • Ajuda a melhorar nitidamente o funcionamento do organismo.
  • Muito indicado para diabéticos, pois suas propriedades ajudam a manter baixo o nível de glicose no sangue.
  • Sua casca apresenta fortes benefícios para quem deseja emagrecer.
  • É um ótimo calmante, ajuda a aliviar o estresse e beneficia os nervos.
  • Ajuda na produção de hormônios, e por isso é indispensável na dieta das crianças e adolescentes, pois ajuda no crescimento dos mesmos.
  • O maracujá também pode ajudar a melhorar bastante a memória.
  • A parte branca da casca do maracujá é muito rica em pectina. Quando esta substância chega ao estômago, ela se transforma em um gel não digerível, fazendo com que tenhamos durante o dia inteiro a sensação de estarmos saciados. Com isso, você passará a sentir menos fome e poderá comer porções menores em suas refeições. Logo, o emagrecimento é fácil e garantido.
Como fazer o chá

Em uma panela acrescente 1L água e um maracujá, espere ferver e está pronto. Pode ser ingerido quente ou frio.

Resultado de imagem para cha de maracuja com casca

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sexta-feira, 9 de setembro de 2016

[RESENHA] Série HOMENS MARCADOS Jay Cronowver (1,2,3)




 Ano: 2015 
 Páginas: 328
 Idioma: português
 Editora: Vergara & Riba



 Na sua pele - Série HOMENS MARCADOS - Rule #1 - Jay Crownover
Shaw Landon é uma garota perfeita, o sonho de consumo de qualquer cara. Rule Archer é o bad boy que toda garota quer em sua cama. A rebeldia dele sempre a atraiu, a perfeição dela sempre o afastou. Ela tinha certeza de que ele nunca a tocaria.
Porém, um encontro inesperado e uma alucinante noite de amor podem mudar tudo. Eles irão sentir na pele que a atração entre os opostos pode ser mais quente do que se imagina.
E para que essa ardente paixão tenha um futuro, a garota certinha e o cara desajustado terão que aprender a lidar com suas diferenças. Prepare-se para ser tocada por Rule Archer. Ele marcará você feito tatuagem...









Ano: 2015
Páginas: 312
Idioma: português
Editora: Vergara & Riba



Notas Quentes – Quando Jet Keller sobe no palco com aquela voz meio rouca, dedilhando intensos acordes de guitarra, todas as garotas vão à loucura. O corpo tatuado, o cabelo rebelde e o olhar sedutor fazem desse roqueiro um grande conquistador, capaz de levar a mulher que quiser para a cama. Muitos garotos sonham com a estudante de química, Ayden Cross. Seus olhos cor de uísque, as pernas supercompridas, o ar de mistério e até o seu sotaque fazem qualquer um perder o juízo. Mas Jet é o único homem capaz de enlouquecê-la e tirá-la de sua vida certinha. Há muito tempo que Ayd e Jet se desejam, mas por acreditarem que são um o oposto do outro, têm evitado essa paixão. Porém, um desejo assim tão ardente não pode ser contido por muito tempo e o que está para acontecer entre esses dois será avassalador. Notas quentes é um romance tórrido, cheio de revelações e com intensas cenas de amor que irão ficar gravadas em você tal como um rock sedutor.




   







 Ano: 2015 
 Páginas: 286
 Idioma: português
 Editora: V&R


Armas da sedução: Rome Archer é um herói de guerra, mas acabou de deixar o exército e está completamente perdido. O mais velho e musculoso dos irmãos Archer tornou-se um animal selvagem e precisa de alguém que o pegue de jeito. 
A desbocada gerente do estúdio de tatuagem Homens Marcados, Cora Lewis, sempre soube manter os rapazes na linha. Mas por trás de toda sua atitude e jeito descolado, ela sonha em encontrar o amor perfeito.
As tatuagens cheias de cores espalhadas pelo corpo dela contrastam com as cicatrizes na pele dele. Há uma grande tensão entre os dois... E quando mundos tão opostos se juntarem será como uma explosão de fogos de artifício: intensa e colorida.




 A serie é composta de 6 livros, e brevemente irei falar dos outros 3 livros. Esses são alguns dos meus new adult favoritos, e após fazer uma pesquisa rápida, percebi que não existe tanta informação sobre esse gênero, e que falem pelo menos sobre livros de qualidade. Irei falar sobre alguns nas próximas semanas, fiquem ligados. 


Todos os três são sensacionais, amo todos igualmente, é um misto de emoções, temos drama, temos relacionamentos conturbamos com coisas existências, nada extremamente mirabolante ou muito possível de acontecer.

Todos os personagens são construídos detalhadamente, todos tem personalidades marcantes e são inesquecíveis. 

Guardo Rule, Jet, e rome no coração. Vale muito a pena ler. 











sexta-feira, 2 de setembro de 2016

Dicas para bloguers/youtubers

Eu sou super desorganizada e tenho ideias em horas totalmente improváveis e venho aqui dar dicas de como ser organizado (será que isso é possível?). Sei que vários bloguers/youtubers ficam perdidos e não tem ideia de como conciliar as coisas, então trouxe 2 dicas que funcionam comigo.
Quando você estiver na rua e simplesmente vier uma ideia de post/videos só é você abrir o aplicativo e criar uma nota, pois estamos sempre com o celular então fica mais rápido e não corremos o risco de perder a grande ideia. 

 ColorNote Bloco de Notas Lista: miniatura da captura de tela   ColorNote Bloco de Notas Lista: miniatura da captura de tela   ColorNote Bloco de Notas Lista: miniatura da captura de tela

  • Use um planner
Em dezembro de 2015 disponibilizei para download um planner que é basicamente um calendário para você se organizar. 



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quinta-feira, 1 de setembro de 2016

[RESENHA] A rainha vermelha (Victoria Aveyard)


Autor (a): Victoria Aveyard
Editora: Seguinte
Páginas: 424
Ano: 2015




A Rainha Vermelha - O mundo de Mare Barrow é dividido pelo sangue: vermelho ou prateado. Mare e sua família são vermelhos: plebeus, humildes, destinados a servir uma elite prateada cujos poderes sobrenaturais os tornam quase deuses. Mare rouba o que pode para ajudar sua família a sobreviver e não tem esperanças de escapar do vilarejo miserável onde mora. Entretanto, numa reviravolta do destino, ela consegue um emprego no palácio real, onde, em frente ao rei e a toda a nobreza, descobre que tem um poder misterioso… Mas como isso seria possível, se seu sangue é vermelho? Em meio às intrigas dos nobres prateados, as ações da garota vão desencadear uma dança violenta e fatal, que colocará príncipe contra príncipe — e Mare contra seu próprio coração.


Vivendo com sua família em situação de extrema pobreza (essa era a realidade da maioria das pessoas de sangue vermelho) Mare não era uma menina prendada e com talentos, como sua irmã que sabia bordar, pelo contrario, a única coisa que ela sabia fazer muito bem era roubar. Mare era uma ladra muito eficiente e apesar dos seus pais não apoiarem esse tipo de atitude, muitas vezes o sustento da família vinha por meio dela.

Acontecimentos repentinos levam mare a ser aderida ao meio dos prateados, cujo os alicerces de sustento dessa classe vinha dos vermelhos, que trabalhavam de forma escrava e opressiva para acomodar os desejos mais absurdos deles. Existia o medo dos prateados em grande parte dos vermelhos, Além deles possuírem uma enorme influencia social, politica e econômica, alguns tinha poderes, e com isso conseguiram criar uma sociedade baseada na descriminação, desigualdade e vários outros ideais fúteis e sem sentidos que temos exatamente iguais na nossa sociedade.

Mare não fica nada feliz com a ideia de trabalhar no meio dos prateados, porem situações adversas não permitem que ela tenha muitas opções e nem que os seus desejos sejam levados em consideração. A rainha é terrível, e nesse livro a historia dela não vai ser muito explicativa, assim como a do seu filho (não vou falar nada sobre ele pra não dar spoiler)

Achei um pouco clichê as partes que Mare fica caída de amores pelo príncipe (Maven) recém conhecido e cheio de coragem e confiança misteriosa. 

A construção dos personagens é fantástica, a autora consegue por uma personalidade perfeitamente criada e articulada pra que cada personagem tenha o seu diferencial. A descrição do cenário não é tão inovadora, estamos falando de uma distopia, então é bem provável que exista aspectos de outras e algumas referencias indiretas nessa construção desse cenário. A capa é linda (e esse foi um dos principais motivos que me levaram a ler o livro) tudo nele é muito delicado e detalhado, podemos ver o quanto de empenho que a autora colocou na criação desse livro. É um livro muito muito bom, vale a pena ler. 

4/5


Ilustração, design e desenvolvimento: