Cuidados com a pele no verão (e na vida)

Olá meus unicórnios, tudo bom?! Tenho ido muuito na praia (quem me acompanha no instagram sabe) e estive pesquisando os cuidados que devemos ter na praia (e na vida) então achei uma matéria do blog Tua Saúde (quem quiser ver a matéria completa clica no link), o texto do post é TODO do Tua saúde porém peguei algumas partes para compartilhar com vocês.

Sabemos que no verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer. Assim, para evitar as doenças de pele comuns no verão como micose, queimaduras e câncer de pele, deve-se adotar medidas simples, como manter a pele seca, livre do suor, mas devidamente hidratada.

Usar protetor solar diariamente

Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina.

Não se depilar no dia de pegar sol

Não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, pelo menos com 48 horas de antecedência.

Não fazer tratamentos de pele no verão

Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão é importante, porque estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover.

Pegar sol com protetor

Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns óleos e bronzeadores também possuem fator de proteção solar incluído em sua fórmula, conferindo ótimos resultados.

Ingerir bastante líquidos

Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeça e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo.

Evitar o sol direto

Nas horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horários há mais riscos para a saúde.

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Cuidados a pele nesse verão

1. Prepare a pele para o sol com uma boa hidratação
Tome muita água no verão e aplique hidratantes, que impedem a perda da água.

2. A sua alimentação também contribui com o bronzeado
Frutas e legumes como melancia, mamão, manga, abóbora, cenoura, beterraba e tomate são ricos em betacaroteno, que age no processo de pigmentação, prepara a pele para o sol e ajuda a manter a cor.

3. Protetor solar: faça a escolha certa!
Ao comprar um filtro solar, leve o ideal para o seu tipo de pele. Verifique qual o fator de proteçãoadequado para a sua cor, a textura para o seu tipo de pele, a durabilidade do produto e a resistência à água e ao suor.

4. Preste atenção na embalagem do protetor solar
Os raios UVB são responsáveis pela vermelhidão e queimaduras da pele. Jás os UVA favorecem oenvelhecimento. Procure, então, usar filtros com os dois tipos de proteção.

5. Evite tomar sol entre 10h e 16h
Tomar sol neste horário é errar feio! Este é o período em que a incidência dos raios solares é mais intensa.

6. Hidrate-se! Beba muita água!
Um a dois litros é a quantidade mínima de água para hidratar o organismo no verão. A água de coco também funciona como um isotônico natural!

7. Esteja protegida até sob o guarda-sol
A areia reflete 17% da radiação solar e, a grama, 25%. Então, mesmo sob o guarda-sol, abuse doprotetor solar! Na água, a mesma coisa, pois os raios atingem até 40 cm de profundidade. Ao transpirar demais ou ficar muito tempo na água, reaplique o protetor solar.

8. Use protetor solar para esportistas

Quando caminhar, correr ou passear de bicicleta, use um protetor de FPS 30 no rosto e 20 nocorpo. Se for mega atleta, use protetores do tipo Sport, com maior resistência ao suor.

9. Cuidado com o bronze
Descolar uma cor no primeiro dia é difícil. O bronzeado vem mesmo entre o quinto e o sétimo dia com exposição de uma a duas horas ao dia com FPS 15.

10. Se for muito branca, prefira os autobronzeadores
Além de bronzear, o produto prepara a pele para a exposição solar.

11. Nem pense em descolorir os pelos na praiaAlém de ser o maior mico, a composição das substâncias do descolorante pode causar alergias.

12. Utilize protetores de cabeloQuando muito exposto ao sol, o cabelo pode sofrer alteração da coloração e ressecamento. Para domar o volume, use máscaras hidratantes.

13. Use óculos escuros!
A proteção dos olhos é muito importante, pois a radiação solar pode causar lesões na vista. Além disso, os óculos também protegem a pele ao redor dos olhos.

14. Proteja a boca!Aplique um protetor labial fator 30 na boca e reaplique-o sempre que comer, beber e sair do mar oupiscina.

15. Aposte nos fotoprotetores para o make de verãoEles ajudam a esconder os defeitinhos e preparam a pele para receber o pó e protegem como umbloqueador solar.

Quem deu as infos: Fabiana Tozo, profissional de estética da Buona Vista Cosméticos, e Maycon Ribeiro, químico e cientista da Sundown.

Fonte: Atrevida

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Dica: Cuidados com a pele

Verão chegando, ano letivo acabando, féeeerias!!!! 

Arquivo Pessoal/ Eu e a Bruna Saraiva (link do insta nos nomes)

Quando a estação do ano muda, os cuidados com nossa pele e nosso corpo mudam também! Hoje, vim trazer algumas dicas para o verão. Elas devem ser usadas obrigatoriamente, caso você se ame e queira envelhecer linda, saudável e bem cuidada hehehe. Vamos lá:

1- Protetor solar: ok, parece óbvio, mas muita gente não passa protetor solar, mesmo sabendo dos riscos que existem. Ele deve ser usado o ano todo (inclusive em ambientes internos), só que no verão o fator de proteção deve ser ainda maior. Lembre-se dele mesmo que você não esteja na praia ou na piscina. Assim, você evita câncer de pele, queimaduras e envelhecimento precoce.

2- Água: no calor, a transpiração aumenta e a pele pode ficar ressecada, sem brilho e sem elasticidade. Por isso devemos beber muita água! O recomendado é tomar cerca de oito copos por dia. Além de deixar a pele mais bonita, a hidratação faz nosso corpo funcionar melhor. Se jogue na água de coco e nos sucos de frutas naturais também.

3- Alimentação: comer bem deveria ser regra durante o ano todo, né? Mas, no verão, fica beeeem mais fácil resistir às delícias gordurosas que a gente tanto ama hahahaha. Aposte em frutas, saladas, sanduíches, sucos naturais, grelhados, carnes magras, frozen e assim vai! Ter uma alimentação saudável deixa a gente com mais disposição, aumenta a imunidade e ainda mantém pele, cabelos e unhas mais bonitos.

4- Óculos escuros: proteger os olhos também é muuuuito importante! E a lente do seu óculos tem que ser bacana e com proteção UV, caso contrário, ele só vai piorar as coisas. O que acontece: quando colocamos óculos escuros, nossa pupila dilata e dá mais espaço para os raios solares entrarem. Não vai fritar sua retina com óculos de camelô, heim?

5- Produtos leves: a oleosidade tende a aumentar nessa época do ano, por isso, o indicado é trocar os hidratantes e cosméticos pesados por produtos oil-free e com textura levinha (em gel, por exemplo). Assim, você previne o aparecimento da acne sem deixar de cuidar da pele!

Não se esqueçam de compartilhar dicas legais nos comentários, beeeeijocas

Conteúdo da Capricho