Dicas para bloguers/youtubers

Eu sou super desorganizada e tenho ideias em horas totalmente improváveis e venho aqui dar dicas de como ser organizado (será que isso é possível?). Sei que vários bloguers/youtubers ficam perdidos e não tem ideia de como conciliar as coisas, então trouxe 2 dicas que funcionam comigo.

• Use o aplicativo ColorNote

Quando você estiver na rua e simplesmente vier uma ideia de post/videos só é você abrir o aplicativo e criar uma nota, pois estamos sempre com o celular então fica mais rápido e não corremos o risco de perder a grande ideia. 

• Use um planner

Em dezembro de 2015 disponibilizei para download um planner que é basicamente um calendário para você se organizar. 

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Academia: Exercícios Aeróbicos

E aí vocês <3
O post de hoje vai ser sobre Exercícios que podem ser praticados em casa e que vai te ajudar a perder peso sem a ajuda de equipamento, lembrando que a dieta tem que ser S A L D A V E L e nada dessas dietas malucas. 
Mas antes das imagens mostrando os exercícios vou explicar como o exercício aeróbico atua na queima de gordura:

Quando se pratica exercícios aeróbicos, ocorre que as células musculares consomem mais oxigênio para produzir energia. Comparando com o exercício anaeróbico, que são de maior intensidade e de menor duração ocorre que, neste caso, nos primeiros segundos o organismo quebra o ATP (molécula que armazena energia) que existe em estoque dentro das células musculares e só depois passa a transformar a glicose existente no corpo em ATP para poder continuar a usá-la. Em exercícios aeróbicos, que são de menos intensidade porém de grande duração, o corpo irá exigir muito mais energia porém terá mais tempo para produzi-lá. Neste caso a glicose se transforma em ácido pirúvico que entra na mitocôndria (uma estrutura da célula) e produz a enzima Aacetil-coA que por fim reage com o oxigênio da respiração e produz em torno de dezoito vezes mais ATP do que os exercícios anaeróbicos. Mas, como a glicose é uma substância vital para o funcionamento do cérebro, o corpo evita utilizá-la em grande quantidade e então passa a utilizar às moléculas de gordura no lugar da glicose para produzir energia. Por isso, o exercício aeróbico consome não só a gordura dos músculos como também a de outras partes do corpo. E assim é feito o esquema dos músculos.

Então vamos aos exercícios:
Exercícios, imagens e conteúdo pego do Beleza.terra

Certo: o primeiro treino é pular corda. Com dois minutos seguidos da atividade, em velocidade lenta, três vezes por semana, é possível queimar as gordurinhas da barriga. Após a melhora do condicionamento físico, é indicado acelerar a velocidade da corda para aumentar a perda de calorias

Certo: no segundo exercício, a mulher pode utilizar os degraus de escada de onde mora. No início ela pode começar subindo dois lances, três vezes por semana. O importante é estar com o tênis adequado para não causar lesões, com a coluna reta, suba os degraus com a perna direita, devagar, antes de subir a perna esquerda, tire o pé direito do degrau. Essa ação auxilia a excelência do exercício e garante quebrar as células de gordura, em seguida, apoie o pé esquerdo no degrau. Você pode aumentar o ritmo do exercício e a quantidade de degraus após sentir que seu condicionamento está melhor.

a terceira atividade é para quem gosta de correr. Pode ser feita ao ar livre ou até mesmo na sala de casa. O importante são os movimentos do braço e da perna alta e flexionada

levante a perna na altura do abdômen para auxiliar no enrijecimento da região. Essa atividade pode ser feita três vezes por semana, durante 20 minutos 

para finalizar a série, faça a posição inicial da flexão e mantenha-se desse jeito por dez minutos. Essa ação é responsável por deixar a barriga durinha

Espero que tenham gostado da dica, beeijocas.

Maquiagem: Avon Color Trend

E aí garotas vocês já viram a Coleção Avon Color trend? Não então corre lá estão perfos. Comprei um e não me arrependo. Vou dar uma descrição básica sobre eles:

Hidratação instantânea e Fator de Proteção Solar 15 combinados para deixar seus lábios sempre macios, suaves e saudáveis! - Fácil de aplicar - Cobertura uniforme e completa - Sensação de lábios cheios e cremosos - Longa duração - Contém vitamina E - Disponível em 7 cores incríveis - Testado por dermatologista.

 Comprei um tangerina como eu sou negra até pensei que não ficaria legal, mais ameeei o resultado. Eu não tirei foto, mas peguei essa imagem no google imagens, os créditos da imagem estão embaixo:

Venha de lá, negona!

Fiquem com as imagens de outras opções da linha:

Customização: Blusas

E aí garotas, o post de hoje é sobre customização e esta suuper top. Vou dar umas dicas pra vocês customizarem aquela camisa velha que esta aguardada a muito tempo. Fica aí a dica:

É isso aí espero que gostem das dicas, beeeijocas.

Arquivo Pessoal: Quarto

Olá pessoal. Então aqui no meu Arquivo pessoal de hoje eu mostrarei o resultado da inspiração do meu quarto, sobre um post que eu fiz Decoração: Quarto, fiquem então com o passo a passo da decoração que fiz:

Espero que tenham gostado, beeeijocas. 

Cabelo: Penteados com Lenços para cabelos curtos

Olá garotas, então estava procurando um jeito de fazer um penteados com lenços, mas tenho visto que existem mais exemplos para cabelo grandes. Resolvi então criar um post ensinando como usar os lenços em cabelos curtos. Fica aí as dicas através das imagens:

Cabelo: Corte Chanel

Olá garotas, já tem um tempo que eu não falo sobre cabelos aqui no blog. Hoje resolvi dá uma mudança no cabelo, e o corte inspirado foi o da foto a cima. Não, não postei fotos hoje do corte, mas amanhã postarei tudo direitinho. 

No post de hoje, postarei cortes, e opções para vocês que querem fazer um corte curto. Fica aí a dica com algumas imagens:

E aí, ja escolheram qual corte vão fazer?! Amanhã postarei aqui o meu.

Tendencias: Acessórios pequenos

Nós ainda estamos na onda dos maxi acessórios, que vieram diretamente das passarelas para a nossa realidade. Porém, as versões menores, bem delicadas, pedem passagem para reinar em nossos dedos, mãos... e por aí vai! 

Fica aí a dica, aproveitem, use e abuse da nova tendencia :)

Tag: Meus 5 filmes preferidos

Então estava aqui pesquisando assuntos novos para o blog e resolvi fazer sobre meus 5 filmes preferidos, e vou contar o que me marcou neles.

Então vamos lá:

1* 500 dias com ela 

Então quando assistir esse filme pela primeira vez eu não dei a minima, além de acha-lo suuuper chato e não ter assistido até o final. Depois de alguns meses resolvi assistir, não gostei muito do fim da história mais é também uma lição de vida. Recomendo. 

2* Como se fosse a primeira vez

Eu simplesmente sou apaixonada por esse filme, ele ensina que temos que correr atraz dos nossos sonhos e não desistir de quem se ama. Assistir ele pela primeira vez na Rede Globo, se não me engano com a minha mãe.

3* Lembranças

Ganhei esse filme em DVD, assistir pela primeira vez sozinha, porque esta com tédio e resolvi vê-lo. De primeira não entendi naaada, mas tempo depois resolvi entende-lo e confesso que chorei muuito no final da história, eu suuper recomendo.

4* O rei leão

Caaara, esse filme é minha infância. Acho que quando foi lançado o primeiro filme eu tava com 7/8 anos, eu simplesmente não me canso de assistir ele.

5* Sempre ao seu lado

Sempre me falaram desse filme e eu nunca liguei pra assistir, até que meu tio veio me ver e tava passando na Rede Globo e ele me fez assistir, chorei muuuito final, é lindo demais.

Espero que gostem das dicas. Tomei com inspiração pra criar o post da Bruna Vieira, Depois dos quinze. 

Coisas para se fazer antes dos 16

Olá meninas então, como vocês já sabem tenho 15 anos e já tive algumas experiencias bem radicais e suuper legais. Mas estive pensando em quais experiencias eu podia te antes dos 16, apesar de eu ja ter feito algumas, eu vou dá uma dica para vocês.

• Viajar com as amigas

• Fazer uma festa ou ir em uma. 

• Pintar o cabelo

• Criar um blog

• Redecorar o quarto

Tempos depois: Pra recomomeçar

Espero que me desculpem mas, estive suuuuuuper ocupada esses tempos com a volta as aulas.

Pra recompensar

Como estou atualmente ligada muito ao customize irei postar um look do blog da Carola, Usando Tudo.

A Carola customizou uma calça masculina por um short bem meigo, que super combinou com sua blusa de tricô e seu dockside.